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Training express - Mon programme pour galber ma silhouette pan Bakary Sissako
Caractéristiques
- Training express - Mon programme pour galber ma silhouette
- Bakary Sissako
- Nb. de pages: 96
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782013918947
- Editeur: Hachette Pratique
- Date de parution: 2017
Pdf books à télécharger gratuitement Training express - Mon programme pour galber ma silhouette par Bakary Sissako FB2 ePub
Overview
Toutes les clées pour donner à votre corps des lignes toniques et harmonieuses ! Chaque entraînement quotidien est un circuit training mixant travail cardiovasculaire et renforcement, qu, pratiqués régulièrement, vous permettront de mettre en valeur votre silhouette. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements.
Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
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